40대 면역력 높이는 필수 영양제 추천 BEST 6 오마비디유씨

40대 면역력 높이는 필수 영양제 추천 BEST 6 오마비디유씨에 대해서 알아보겠습니다.

40대가 되니 오로지 건강 생각뿐이고 영양제를 찾게 되더라구요.
 

다이소 알약케이스

 
이번 독감에 걸리고 나서 아직까지 회복이 안되고 있어서 면역력을 높여야겠다고 생각했습니다.
 
 

오메가 3

 

종근당건강 프로메가 오메가3 트리플 장용성  60정, 1개

 
유튜브를 보니 오메가 3가 가장 필수 영양제더라구요. 만병통치약이라고 할 만큼 우리 몸에 꼭 필요한 오메가 3은  세포 전체 건강, 인슐린 저항 개선, 만성염증조절, 체지방, 혈관, 알러지 자가면역질환, 뇌건강, 지방대사촉진, 눈 건강 건조, 건강증, 우울증, 치매, 암예방, 비만등에 도움을 준다고 합니다.
오메가 3는 고등어같은 생선과 들기름에 있다고는 하지만 생선을 자주 먹지 않거나 음식만으로는 충분하지 않기때문에 추천드립니다. 
제가 구매한 오메가3는 종근당건강 프로메가 오메가3 트리플입니다. 비타민E도 들어있는데 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 항산화가 중요한 것 같더라구요.  모든 병은 만성염증에서 오는 것 같은데 꾸준히 챙겨 먹어야겠습니다. 조인성 님이 광고를 하는 많이 구매하시는 제품(2초에 하나씩 팔려나간다는)으로 상품평도 좋아서 선택했습니다. 60 캡슐 하루 2 캡슐을 식전, 식후 관계없이 충분한 물과 함께 섭취하는 제품입니다. 가격도 저렴하니 구매하실 때는 몇 개월분인지 하루 먹는 양과 유통기한 등을 확인하시면 좋습니다.
 
 

마그네슘

종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연  180정, 3개

두 번째로 중요한 마그네슘입니다. 눈밑떨림 있을 때 찾게 되는 마그네슘이었는데 알고 보니 매우 중요 영양제였더라구요.
일단 수면에 도움이 된다고 합니다. 잠을 잘 못 자는 분들은 피곤할 수밖에 없는데 잠만 잘 자고 일어나도 건강에  좋을 것 같습니다. 근육 뭉침, 저림, 경련, 쥐 나는 분들에게 도움이 됩니다. 기분, 우울, 긴장, 두근거림(부정맥), 근육통, 육체피로, 손발톱 깨짐, 집중력 저하, 혈당, 남성호르몬 수치 등에 도움을 준다고 합니다.
제가 구매한 마그네슘은 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연입니다. 비타민D도 있어서 따로 구매하지 않아도 되고 180정(하루 1회 2정)에 가격도 저렴하고 많이 구매하는 상품이며 상품평도 좋았습니다. 종근당이 1위라는 기사도 찾아보았어요.  아연도 면역기능에 정말 좋은데 같이 들어 있어서 정말 좋습니다. 차태현이 모델이네요.
 
 

비타민 비군

 

뉴트리디데이 프리미엄 비타민B 컴플렉스 골드 90정  90정, 6개

영양제 처음 시작하는 분이라면 오메가 3, 마그네슘, 비타민 비군으로 시작해서 늘리는 것이 좋다고 합니다. 오마비라고 하죠. 오마비로 구성되어 있는 제품도 있긴 하지만 따로 비교해서 찾아보니 더 저렴하더라고요. 하루 한 포로 되어 있는 영양제도 간편하고 좋지만 내가 원하는 영양제가 맞춤으로 들어가 있지는 않더라고요.
비타민 비군도 면역력을 높이는 영양제로 BEST 3위를 차지했습니다. 평소에 비타민C나 비타민D만 생각했지 B군은 별로 챙기지 못했는데 중요하더라고요. 영양제는 바로 효과가 나타나지 않는다고 끊지말고 꾸준히 먹어야 한다고 합니다.
먹지 않았을 때 비교가 된다고 하더라구요. 상품평에는 먹고 나서 다음날 일어났을 때 피로가 덜 하고 활력이 생기며 감기, 독감, 코로나 등에 잘 안 걸린다고 합니다.
제가 구매한 제품은 뉴트리디데이 프리미엄 비타민B 컴플렉스 골드입니다. 비타민 8종, 미네랄 2종 들어있고 90정(하루 1회 1정)입니다. 정경호가 모델이더라구요.
 

비타민 디

비타민 디는 대부분 사람들이 부족하다고 합니다. 햇빛을 받아야 하는데 힘들기 때문에 기본적으로 먹어야 하는 필수 영양제입니다. 아이들도 비타민 디는 필수 영양제입니다. 성장발육에 도움을 주기 때문입니다. 아토피인 아이에게도 꼭 추천하더라구요.
 

유산균

유산균도 성인이나 아이들, 아토피에도 꼭 추천하는 영양제입니다. 피부유산균, 질유산균, 코유산균도 있더라구요.
나쁜 균을 잘 배출하는 것이 건강에 아토피 피부에도 정말 좋다고 합니다.

 

비타민 씨

 
비타민 씨는 잘 알려져 있어서 꾸준히 먹으면 피부도 맑아지고 감기나 피로회복에도 도움이 됩니다.
 
 
요즘 독감이 계속해서 유행이고 이번 독감은 정말 오래가고 많이 아프다고 합니다. 영양제 꾸준히 챙겨 먹고 운동하며 면역력을 높여서 2024년에는 건강을 지켜보자구요. 아이들도 더 이상 감기로 병원 가지 않게 병원비 많이 나가지 않게 관리해요.
 
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